2024-09-14 16:45
Ārpus cīņas sporta Anastasijai ļoti patīk spēlēt futbolu un tenisu, dejot, kā arī doties izjādē ar zirgu. Viņa ir pārliecināta, ka mūsdienās ikkatrs var atrast sev piemērotu sporta veidu. Arī pastaiga kopā ar draugu vai labu mūziku austiņās var būt lieliska alternatīva.
Anastasija iedrošina, kā motivēt sevi pievērsties aktīvākam dzīvesveidam – ieviest pirms un pēc treniņa rituālus. Arī profesionāliem sportistiem ir dienas, kad grūti piecelties no gultas un aiziet uz treniņu, tomēr tādos brīžos sev jāatgādina, kāpēc tas ir svarīgi.
"Pirms treniņa var izdomāt kādu aktivitāti, kas palīdzēs noskaņoties, savukārt pēc treniņa pasaki sev paldies, ka izdarīji ko labu savam ķermenim," iesaka Anastasija. "Ieviešot fiziskās aktivitātes ikdienā, uzlabosies gan garastāvoklis, gan fiziskā veselība, kā arī atradīsi jaunus draugus un būsi uzlādēts."
https://www.lsm.lv/raksts/sports/citi/14...m.a568390/
Anastasija iedrošina, kā motivēt sevi pievērsties aktīvākam dzīvesveidam – ieviest pirms un pēc treniņa rituālus. Arī profesionāliem sportistiem ir dienas, kad grūti piecelties no gultas un aiziet uz treniņu, tomēr tādos brīžos sev jāatgādina, kāpēc tas ir svarīgi.
"Pirms treniņa var izdomāt kādu aktivitāti, kas palīdzēs noskaņoties, savukārt pēc treniņa pasaki sev paldies, ka izdarīji ko labu savam ķermenim," iesaka Anastasija. "Ieviešot fiziskās aktivitātes ikdienā, uzlabosies gan garastāvoklis, gan fiziskā veselība, kā arī atradīsi jaunus draugus un būsi uzlādēts."
https://www.lsm.lv/raksts/sports/citi/14...m.a568390/
"Kā cilvēks, kam trūkst pašcieņas, nav dīdzējs, bet nīcējs, tā arī tauta, kurai nav pašapziņas." K.Mīlenbahs