Sveicināts ciemiņs
Tev ir jāreģistrējas pirms vari ko šeit publicēt.

Username/Email:
  

Atslēgas vārds
  





Meklēt forumā

(Īpaša meklēšana)

Foruma statistika
» Biedri: 23
» Jaunākais biedrs: reelsdownload
» Foruma virtenes: 682
» Foruma ieraksti: 3'269

Pilna statistika

Lietotāji tiešsaistē
Šeit ir 21 lietotāji tiešsaistē.
» 0 biedrs(i) | 18 ciemiņš(i)
Bing, Applebot, Google

Pēdējā virtene
Partijas maksā sodus!
Forums: Latvijas ikdiena un notikumi
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-04-01 22:49
» Pēdējās atbildes: 0
» Skati: 10
VP:Edgars
Forums: Latvijas ikdiena un notikumi
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-04-01 15:20
» Pēdējās atbildes: 0
» Skati: 8
Ķīnas TR ...
Forums: Starptautiski notikumi
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-04-01 14:30
» Pēdējās atbildes: 6
» Skati: 1'392
Krievijas federācijas - U...
Forums: Starptautiski notikumi
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-04-01 12:58
» Pēdējās atbildes: 279
» Skati: 116'099
NATO aktivitātes
Forums: Eiropas Savienība un NATO
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-03-31 12:41
» Pēdējās atbildes: 33
» Skati: 10'304
Evikas laikmets JV
Forums: Latvijas ikdiena un notikumi
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-03-31 11:29
» Pēdējās atbildes: 20
» Skati: 2'900
thepiratebay.org
Forums: Filmas
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-03-31 11:22
» Pēdējās atbildes: 3
» Skati: 3'479
Īrija
Forums: Eiropas Savienība un NATO
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-03-31 11:05
» Pēdējās atbildes: 0
» Skati: 14
Indija
Forums: Starptautiski notikumi
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-03-30 23:09
» Pēdējās atbildes: 0
» Skati: 14
Purva metāls
Forums: Mūzika
Pēdējā ziņa no: LvSnor
2025-03-30 21:54
» Pēdējās atbildes: 0
» Skati: 15

 
  [futbols] RFS uzvar Amsterdamas "Ajax"
Publicējis: LvSnor - 2025-01-24 15:55 - Forums: Sporta ziņas un jaunumi - Nav atbilžu

RFS ar trekniem burtiem raksta Latvijas futbola vēsturi un uzvar vareno Amsterdamas «Ajax»
Dalīties:
EPA, TOMS KALNINS
Vakar, 23:54
Futbols
Autori: Kārlis Ķilkuts (LSM.lv sporta redaktors)
Ceturtdien Eiropas futbola līgā savu pēdējo pirmās turnīra fāzes mājas spēli aizvadīja RFS, kas uzņēma komandu, kura komentārus neprasa – Amsterdamas "Ajax". "Daugavas" stadions nebija viesmīlīgs arī pret šāda kalibra komandu, jo rīdziniekiem izdevās šokēt savus pretiniekus, uzvarot ar 1:0. Vienīgos vārtus guva somu pussargs Adams Marhijevs.
Vakar, 20:44
"Ajax" Rīgā bija ieradušies ar veselu fanu armādu – tiek lēsts, ka "Daugavas" stadiona tālajā tribīnē bija ieradušies vairāk nekā 2000 karstasinīgo komandas līdzjutēju, kuri pirms mača jau bija paspējuši izraisīt nekārtības.
RFS galvenais treneris Viktors Morozs šim vakaram bija izvēlējies formāciju 3-5-2 – trīs aizsargi, pieci pussargi ar diviem uzbrucējiem – Jāni Ikaunieku un kotdivuārieti Sedriku Kuadio.
Spēle iesākās lēni, "Ajax" futbolistiem šķietami cenšoties pierast pie laukuma zāliena, pirmo sitienu pa Fabrica Ondoā vārtiem mēģinot raidīt 7. minūtē, taču tas lidoja augstu pāri vārtiem.
No līdzīgas pozīcijas 11. minūtē pie sitiena tika arī Roberts Savaļnieks, bet iznākums bija identisks "Ajax" mēģinājumam.
Savukārt 19. minūtē mājinieki ar bumbu viesojās "Ajax" soda laukumā – soms Adams Marhijevs tur iespraucās starp trim pretinieku aizsargiem, taču viņa sitiens tika bloķēts.
Pirmo standartsituāciju pie mūsu soda laukuma "Ajax" nopelnīja vien 23. minūtē, taču tā beidzās bez bīstama momenta. 27. minūtē viesi beidzot izdarīja daudzmaz bīstamu centrējumu mūsu soda laukumā, taču RFS aizsargi bija vietā, nosedzot visas iespējas rezultatīvi noslēgt uzbrukumu, un slovēņu aizsargs Žiga Lipuščeks ar galvu bumbu vienkārši izraidīja ārpus laukuma.
29. minūtē tika pārbaudīta Ondoā modrība – no distances spēcīgi bumbu tālajā vārtu stūrī mēģināja iegriezt Burkinafaso uzbrucējs Bertrands Traore, bet rīdzinieku vārtsargs perfekti nolasīja situāciju un augstā lēcienā to atvairīja, noķerot bumbu rokās.
Īsā laikā – 33. un 34. minūtē – RFS aizsargi nopelnīja divas standartsituācijas uz saviem vārtiem. Pirmā no asa leņķa tika mēģināta izspēlēt asprātīgā veidā, bet ciešā aizsardzība ar to tika galā. Otrajā jau soda laukumā pēc pirmā centrējuma pie sitiena ar galvu tika Traore, taču bumba pret Lipuščeku mainīja virzienu un izlidoja ārpus gala līnijas. Stūra sitiens noslēdzās bez bīstama momenta.
Desmit minūtēs vēlāk viens pēc otra norisinājās pirmā puslaika satraucošākie brīži mūsu soda laukumā – 43. minūtē no labās malas Traore ar pēdas ārmalu lielisku griezto piespēli pa skrējienam izspēlēja beļģu uzbrucējam Mikam Godsam, kurš tika ļoti tuvu mūsu vārtiem, bet tika gāzts noteikumu robežās, līdz ar to viņam neizdevās kārtīgs sitiens pa vārtiem.
44. minūtē noelsās viss "Daugavas" stadions, jo nīderlandiešu uzbrucējs Braiens Broubejs tika pie bumbas un centās ar spēku izsist sev ceļu tuvāk Ondoā vārtiem, bet beigās piespēlēja daudz labākā pozīcijā esošajam tautietim Kimam Ficam-Džimam, kurš burtiski no vārtu priekšas aizsita garām vārtiem.
Puslaika izskaņā viesi centās izveidot vēl kādu bīstamu momentu, taču atdūrās pret rīdzinieku aizsardzības valni, mača galvenajam arbitram, moldāvam Marianam Barbu signalizējot par pārtraukumu – 0:0.
Otrā puslaikā ievadā bumba vienīgo reizi paviesojās RFS vārtu tīklā – Fics-Džims šoreiz bija nekļūdīgs, taču mirkli iepriekš, kādreizējā Anglijas izlases kapteiņa Džordana Hendersona piespēles brīdī, aizmugures stāvoklī atradās Gods. Līdz ar šo priekšrocību beļģis arī varēja veiksmīgi izspēlēt savam komandas biedram uz labu sitienu.
52. minūtē "Ajax" soda laukumā otro reizi šajā mačā veiksmīgi ielauzās Marhijevs, kurš izspēlēja labā pozīcijā esošajam Kuadio, bet viņš nespēja pietiekami veikli apstrādāt bumbu un pie sitiena netika.
Iespējams, labāko situāciju šajā mačā viesi neizmantoja 54. minūtē, pēc stūra sitiena izspēles lielisks centrējums sasniedza Horvātijas izlases aizsarga Josipa Šutalo galvu, kurš sita jau garām RFS vārtsargam, bet burtiski no vārtu līnijas bumbu nocēla Ikaunieks.
Vēl viens sitiens no tuvas distances sekoja 58. minūtē, kad atkal savu spēcīgāko ieroci – spēli ar muguru pret vārtiem – soda laukumā mēģināja izmantot Broubejs. Tomēr, nespēdams sev izkārtot ērtu pozīciju, mēģinājums apdraudēt vārtus nebija pārāk spēcīgs, ar to tiekot galā Ondoā.
Nākamo nepilnu desmit minūšu laikā RFS aizsargiem bija jāaizstāvas krietni sparīgāk, jo "Ajax" jūtami palielināja spiedienu uz rīdzinieku vārtiem, cenšoties beidzot tos uzlauzt. To pastiprināja arī Nīderlandes izlases uzbrucēja, 1,97 metrus garā Vauta Veghorsta došanās laukumā, ko brīžiem varēja apturēt tikai ar noteikumu pārkāpumu.
Taču visi pūliņi beidzās ar neveiksmēm, ko pastiprināja Traores izmisuma sitiena mēģinājums 70. minūtē no tālas distances, kas bija gaužām neprecīzs, lidojot augstu pāri vārtiem.
RFS nu jau vairs retu reizi spēja atbildēt ar pretuzbrukumu – vienā no tādiem 74. minūtē šķita, ka varētu izveidot ko bīstamu, taču nogurums darīja savu un Marhijeva piespēli uz kreiso malu Ikaunieks soda laukumā nespēja apstrādāt.
Taču pagurums bija manāms arī pretinieku nometnē – izspēles un atsevišķu spēlētāju izrāvieni vairs nebija tik asi, mēģinot vairāk paļauties uz tālām izspēlēm un centrējumiem. Vienā no tādiem augumā raženais Veghorsts tika pie sitiena ar galvu, bet Ondoā bija veiksmīgi izvēlējies pozīciju un bumbu bez problēmām tvēra.
Un beidzot Marhijevs tika pie savas zelta iespējas šajā turnīrā – 78. minūtē pussargs pārtvēra bumbu laukuma vidusdaļā un izskrēja pret "Ajax" vārtiem. Lai gan starp viņu un vārtsargu Remko Pasvēru vēl bija arī itāļu aizsargs Daniele Ruganī, soms ar lielisku, zemu tālsitienu atklāja rezultātu un pirmo reizi RFS vēsturē savu klubu izvirzīja vadībā Eiropas līgā – 1:0.
Kārtējo iespēju izniekoja Fics-Džims – 88. minūtē viņš pēc lieliskas komandas biedru izspēles tika izvirzīts viens pret Ondoa vārtiem, taču ar purngalu sita pāri gan uz zemes esošajam Ondoā, gan arī vārtiem.
Kompensācijas laika sākumā "Ajax" atkal iekrita uz rīdzinieku pretuzbrukumu, kur bumba tika izspēlēta Ikauniekam. Viņš meistarīgi sagaidīja savu iespēju grieztajam sitienam, un tikai Pasvēra pirkstu gali glāba komandu no otro vārtu zaudējuma.
Sešas minūtes pieliktais laiks pretiniekiem neko nedeva, un RFS svinēja vēsturisku uzvaru.

Drukāt

  Kolumbija
Publicējis: LvSnor - 2025-01-23 12:31 - Forums: Starptautiski notikumi - Nav atbilžu

Vardarbības pieauguma apstākļos Kolumbija atkārtoti izdod partizānu līderu aresta orderus
Amerika

Kolumbija trešdien atjaunoja 31 Nacionālās atbrīvošanas armijas (ELN) līdera aresta orderus, reaģējot uz uzbrukumiem, kuros gāja bojā 80 un tika pārvietoti 32 000 cilvēku. ELN, 5800 locekļu kreiso kaujinieku grupa, kas nodarbojas ar narkotiku tirdzniecību, ir pastiprinājusi valsts drošības krīzi, izmantojot vardarbību attālos pierobežas reģionos ar Venecuēlu. 

Kolumbija trešdien atjaunoja aresta orderus vairākiem desmitiem partizānu komandieru, kas vainojami bruņotos uzbrukumos, kas lika pārvietoties 32 000 cilvēku un izraisīja pēdējo gadu nopietnāko drošības krīzi valstī.

Prezidenta Gustavo Petro valdība atcēla orderus 31 Nacionālās atbrīvošanas armijas jeb ELN vadītājam, kas ir 5800 cilvēku lielā kreiso kaujinieku grupa, kas ir cieši saistīta ar narkotiku tirdzniecību.

ELN tiek apsūdzēta vairāku uzbrukumu rīkošanā pret konkurējošiem kaujiniekiem valsts kalnainajā un nelikumīgajā pierobežas reģionā ar Venecuēlu.

Saskaņā ar valdības un Apvienoto Nāciju Organizācijas aplēsēm, ir gājuši bojā vismaz 80 cilvēki, desmitiem ir nolaupīti un desmitiem tūkstošu ir pārvietoti.

Atbildot uz to, Petro izsludināja ārkārtas stāvokli, apturēja miera sarunas un izvietoja apgabalā aptuveni 5000 karavīru.

Četrdesmit astoņus gadus vecā Zilenia Pana aizbēga no kaujām kopā ar saviem astoņus un 13 gadus veciem bērniem, atrodot relatīvo drošību Okanā, mazā pilsētiņā kordiljeras rietumu malā.

Redzēt "mirstīgos ķermeņus bija skumji, sāpīgi. Tas salauž jūsu dvēseli, jūsu sirdi", viņa sacīja AFP.

Viņa tikai lūdz, lai cīnītāji apstājas, lai viņa varētu atgriezties mājās ar saviem bērniem, sakot, ka "tas ir viss, ko mēs vēlamies, tas ir viss, ko mēs prasām no šiem cilvēkiem".

Neraugoties uz Petro solījumu uzsākt "karu" ELN, Kolumbijas militārpersonas līdz šim ir iekļuvušas tikai nemiernieku kontrolētajās teritorijās, izveidojot novērošanas posteņus un veicot patruļas pilsētu teritorijās.

Trešdien pierobežas pilsētā Tibu AFP reportieri dzirdēja vismaz piecus skaļus sprādzienus, kas, pēc militārpersonu teiktā, bija artilērijas izmēģinājumi.

Tomēr ir maz pazīmju par pilna mēroga ofensīvu, kas vērsta pret partizāniem viņu lauku cietokšņos.

Taču Petro lēmums atjaunot aresta orderus ir vēl viena spriedzes saasināšanās pazīme.

Pilnīgs miers?

Daudziem kolumbiešiem nesenā asinsizliešana rada bailīgas atbalsis gandrīz sešus desmitus gadus ilgušam pilsoņu karam, kurā gāja bojā aptuveni 450 000 cilvēku un valsts kļuva par bruņotas vardarbības lamuvārdu.

Taču aptaujas arī regulāri liecina, ka vairāk nekā puse kolumbiešu iebilst pret miera sarunām ar tik nīsto ELN un uzskata, ka valdības drošības stratēģija ir kļūdaina.

Neskatoties uz ideoloģiskajiem pamatiem, grupējums ir viens no pasaules lielākajiem spēlētājiem kokaīna tirdzniecībā un nodarbojas ar izspiešanu, ķīlnieku sagrābšanu un dažādu preču kontrabandu.

"Viņi mēģināja pārņemt kontroli pār Kolumbijas un Venecuēlas robežu," sacīja Kolumbijas iekšlietu ministrs Huans Fernando Kristo ar stratēģisku mērķi gūt "noziedzīgus ienākumus".

Petro, kurš pats bija bijušais kreisais partizāns, gadiem ilgi ir mēģinājis sēdināt ELN un citas grupas pie sarunu galda.

Pēc īslaicīga pamiera un sarunām par atkal un atkal, pēdējā ELN ofensīva ir sagrāvusi cerības, ka grupējums ir gatavs atbruņoties.

Šķiet, ka Petro parakstītā stratēģija "Total Peace" — militāro operāciju dramatiska samazināšana cerībā nodrošināt mieru — tagad ir mirusi.

Prezidents otrdien atzina, ka vardarbības pieaugums ir "neveiksme", un viņš apšaubīja, kā ELN varēja kļūt tik "spēcīga šodien, kad tikai pirms mēnešiem tā bija ļoti vāja, militāri runājot".

Kritiķi saka, ka valdības vieglprātīgā pieeja drošībai ir ļāvusi augt tādām grupām kā ELN.

"Pilnīgs miers kopā ar efektīvas drošības un tiesiskuma politikas trūkumu ir ļāvis bruņotām grupām paplašināt savu klātbūtni un brutālu kontroli pār attālām kopienām visā Kolumbijā," sacīja bijusī Kolumbijas likumdevēja Huanita Gēbertusa, kura tagad ir Cilvēktiesību direktore Amerikas Savienotajās Valstīs. Skatīties.

"Valdībai būtu steidzami jāpārskata savas miera un drošības stratēģijas, lai apturētu līdzīgu konfliktu pieaugumu visā valstī."


"Prezidenta Gustavo Petro valdība atcēla orderus 31 Nacionālās atbrīvošanas armijas jeb ELN vadītājam, kas ir 5800 cilvēku lielā kreiso kaujinieku grupa, kas ir cieši saistīta ar narkotiku tirdzniecību. ELN tiek apsūdzēta vairāku uzbrukumu rīkošanā pret konkurējošiem kaujiniekiem valsts kalnainajā un nelikumīgajā pierobežas reģionā ar Venecuēlu." Būtiski ir zināt, kā Prezidents Gustavo Petro ir "kreisais prezidents", kas atbalsta mieru ar FARC. ELN ir šīm mieram nepiekrītošā frakcija, kas ir tuvu Venecuelai (Krievija).

Drukāt

  Afganistāna
Publicējis: LvSnor - 2025-01-21 14:04 - Forums: Starptautiski notikumi - Nav atbilžu

Malala Jusafzai mudina musulmaņu līderus "neleģitimizēt" talibus
Āzija / Klusais okeāns

Nobela Miera prēmijas laureāte Malala Jusafzai svētdien vērsās pie musulmaņu līderiem ar aicinājumu atbalstīt sieviešu un meiteņu izglītību, neskatoties uz Afganistānas talibu valdības noteiktajiem aizliegumiem, kas, pēc ANO domām, ir pielīdzināmi "dzimuma aparteīdam". Viņa arī mudināja musulmaņu valstis "neleģitimizēt" Afganistānas talibu valdību. 

Nobela Miera prēmijas laureāte Malala Jusafzai svētdien mudināja musulmaņu līderus "neleģitimizēt" Afganistānas talibu valdību un "parādīt patiesu vadību", iebilstot pret sieviešu un meiteņu izglītības ierobežošanu.

"Neleģitimējiet viņus," viņa sacīja Pakistānas galvaspilsētā Islamabadā samitā par meiteņu izglītību musulmaņu valstīs.

"Kā musulmaņu līderiem, tagad ir laiks pacelt balsi, izmantot savu varu. Jūs varat parādīt patiesu vadību. Jūs varat parādīt patiesu islāmu," sacīja 27 gadus vecais Jusafzajs.

Divu dienu konference pulcēja ministri un izglītības amatpersonas no desmitiem musulmaņu vairākuma valstu, ko atbalsta Musulmaņu Pasaules līga.

Kopš atgriešanās pie varas 2021. gadā Taliban valdība ir ieviesusi stingru islāma likumu versiju, ko Apvienoto Nāciju Organizācija nodēvējusi par "dzimuma aparteīdu".

Viņu apmales ir slēgušas sievietes un meitenes no vidusskolas un universitātes izglītības, kā arī daudzām valdības darbavietām, un tās ir izstumtas no daudziem sabiedriskās dzīves aspektiem. 

Afganistānas talibu valdības delegāti uz pasākumu neieradās, lai gan bija uzaicināti, sestdien aģentūrai AFP sacīja Pakistānas izglītības ministrs Halids Makbuls Sidiki.

"Vienkārši sakot, talibi neuzskata sievietes par cilvēkiem," konferencē sacīja Jusafzai.

"Viņi savus noziegumus maskē kultūras un reliģiskā attaisnojumā."

Pakistānas talibi Jusafzai iešāva sejā, kad viņa bija 15 gadus veca skolniece 2012. gadā, kad viņa aģitēja par sieviešu tiesībām uz izglītību.

Viņas aktivitāte 2014. gadā viņai nopelnīja Nobela Miera prēmiju, un kopš tā laika viņa ir kļuvusi par globālu sieviešu un meiteņu izglītības tiesību aizstāvi.

"Taliban ir skaidri izteikts par savu misiju: viņi vēlas izskaust sievietes un meitenes no visiem sabiedriskās dzīves aspektiem un izdzēst viņas no sabiedrības," viņa sacīja konferencē.

Lai gan lielākajā daļā starptautiskās sabiedrības ir sašutums par Taliban valdības ierobežošanu, tautas ir dalītas jautājumā par to, kā šajā jautājumā sazināties ar Kabulas valdniekiem.

Dažas valstis apgalvo, ka tās būtu jāizslēdz no diplomātiskās kopienas, līdz tās atkāpjas, savukārt citas dod priekšroku iesaistei, lai pierunātu viņus apgriezties.

Neviena valsts nav oficiāli atzinusi Taliban varas iestādes, taču vairākas reģionālās valdības ir iesaistījušās tirdzniecības un drošības tēmās.
https://www.france24.com/en/live-news/20...se-taliban

Drukāt

  Jods nodrošina veselību
Publicējis: LvSnor - 2025-01-19 0:54 - Forums: Nieki - Nav atbilžu

Jods tavā un tavu bērnu dzīvē nodrošina veselību.

Jods kā pamatelements ir absolūti nepieciešams vairogdziedzera hormonu sintēzē (ražošanā). Ja trūkst jods vairogdziedzeris palielinās; tas ir redzams ar aci un to sauc par kāksli (struma).
Sākot ar 12 grūtniecības nedēļu sāk veidoties vairogdziedzera hormoni, tāpēc grūtniecei ir jānodrošina pietiekošs joda daudzums ne tikai savam organismam, bet ari gaidāmā mazuļa organismam.
Izpētīts, ka normālai vairogdziedzera funkcionēšanai dienā būtu jāuzņem vismaz 100–150 mikrogramu (μg) joda, taču organisms pats to neražo – jods jāuzņem ar pārtiku un ūdeni.
Cik joda diennaktī vajag? Bērniem līdz 5 gadu vecumam – 90 μg; 6–12 gadu vecumā – 120 μg, pieaugušajiem – 150 μg; sievietēm grūtniecības un krūts barošanas laikā – 250 μg.
Jodu bagātīgi satur:
sālsūdens zivis, īpaši menca, tuncis, bute, siļķe (ap 90 μg/100 g);
jūras veltes, īpaši garneles un jūraskāposti (ap 35 μg/100 g);
olas (12 μg vienā olā);
govs piens (30 μg/100 ml);
kartupeļi (60 μg vienā vidēja lieluma kartupelī);
jogurts (80 μg/100 ml);
sojas piens, sojas mērce (60 μg/100 ml);
dzērvenes (300 μg/100 g);
valrieksti (20 μg/100 g).
Vislielākā joda koncentrācija ir joda sālī – vienā tējkarotē pat 400 mikrogrami joda (salīdzinājumam – polivitamīnos, kas arī satur jodu, tas parasti ir tikai 150 mikrogrami vienā kapsulā). Visās jodētā sāls paciņās joda saturs un kvalitāte ir līdzīga. Pieaugušajiem gan nebūtu vēlams tāds jodētais sāls, kas satur arī fluoru – papildu fluors organismam nav vajadzīgs!

Lai tev jods ir pietiekami! Jo ja tev trūkst jods, tad nepietiekams joda daudzums var izraisīt dažādus simptomus, kas var izpausties kā kakla pietūkums, ar grūtniecību saistītas problēmas, svara pieaugums, uztveres grūtības un citas. Tā kā jods nepieciešams vairogdziedzera hormonu ražošanā, tā deficīts var izpausties kā hipotireoze.

Kakla pietūkums

Pietūkums kakla priekšpusē ir bieži sastopams joda deficīta simptoms. Tas izpaužas gadījumos, kad vairogdziedzeris ir spiests pastiprinātā režīmā ražot vairogdziedzera hormonus, jo organismā ir par maz joda. Vairogdziedzeris ir mazs, tauriņa formas dziedzeris kakla priekšpusē, kas izstrādā vairogdziedzera hormonus, saņemot signālu no vairogdziedzeri stimulējošā hormona (TSH).

Pēkšņs svara pieaugums

Pēkšņs svara pieaugums ir vēl viena joda deficīta pazīme. Vairogdziedzera hormoni palīdz regulēt vielmaiņas ātrumu, kas ir process, kurā ķermenis pārtiku pārvērš enerģijā un siltumā. Kad vairogdziedzera hormonu līmenis ir pārāk zems, ķermenis miera stāvoklī sadedzina mazāk kaloriju, kas, savukārt, nozīmē, ka vairāk kaloriju no patērētajiem pārtikas produktiem uzkrāsies kā tauki.

Nogurums un vājums

Dažos pētījumos, kas veikti saistībā ar joda deficītu, ir atklāts, ka gandrīz 80% cilvēku ar zemu vairogdziedzera hormonu līmeni jūtas noguruši, lēnīgi un vāji. Tas skaidrojams ar to, ka vairogdziedzera hormoni palīdz ķermenim radīt enerģiju. Kad konkrēto hormonu līmenis ir pārāk zems, ķermenis nespēj radīt pietiekami daudz enerģijas.

Matu izkrišana

Vairogdziedzera hormoni palīdz kontrolēt matu folikulu augšanu. Kad vairogdziedzera hormonu līmenis ir zems, matu folikulu atjaunošanās, iespējams, var tik pārtraukta, kas laika gaitā izraisa matu izkrišanu. Ja konkrētā problēma rodas joda deficīta rezultātā, pietiekams šī elementa daudzums var normalizēt vairogdziedzera hormona līmeni un apturēt matu izkrišanu.

Sausa, zvīņaina āda

Vairogdziedzera hormoni piedalās arī ādas šūnu atjaunošanā. Kad vairogdziedzera hormonu līmenis ir zems, šī atjaunošanās nenotiek tik bieži. Turklāt vairogdziedzera hormoni palīdz ķermenim regulēt svīšanu. Cilvēkiem ar zemāku vairogdziedzera hormonu līmeni (piemēram, tiem, kuriem ir joda deficīts) ir tendence svīst mazāk nekā cilvēkiem ar normālu vairogdziedzera hormonu līmeni. Ņemot vērā to, ka sviedri palīdz mitrināt ādu, sviedru trūkums var būt vēl viens iemesls, kāpēc joda deficīts var izpausties kā sausa, zvīņaina āda.

Pastiprināta salšana

Ņemot vērā to, ka vairogdziedzera hormoni palīdz kontrolēt vielmaiņas ātrumu, zems vairogdziedzera hormonu līmenis var to palēnināt. Lēnāka vielmaiņa rada mazāk ķermeņa siltuma, kas attiecīgi var izpausties kā pastiprināta salšana.

Problēmas uztvert un atcerēties

Joda deficīts var ietekmēt spēju mācīties un atcerēties. Vairogdziedzera hormoni palīdz smadzenēm augt un attīstīties, tāpēc joda deficīts var kavēt smadzeņu attīstību. Pētījumos ir atklāts, ka hipokamps – smadzeņu daļa, kas atbildīga par ilgtermiņa atmiņu – var būt mazāks cilvēkiem ar zemu vairogdziedzera hormonu līmeni.

Drukāt

  [LV|EU] Tornis, 22.sezona
Publicējis: LvSnor - 2025-01-18 23:31 - Forums: ArmA3 - Atbildes (9)

Mēģināsim vēlreiz Antstasi Ultima uz Yulakia kartes ar SW tēliem.
https://steamcommunity.com/sharedfiles/f...2950257727
https://steamcommunity.com/sharedfiles/f...3019570269
https://steamcommunity.com/sharedfiles/f...3019571546
redzēs kas sanāks!

Drukāt

  Serbija
Publicējis: LvSnor - 2025-01-18 19:18 - Forums: Starptautiski notikumi - Nav atbilžu

Serbijā turpinās protesti: solidarizējoties ar studentiem, advokātu asociācija vienojas uz nedēļu apturēt darbu

Serbijā turpinās protesti, kuros valdība tiek aicināta ievērot atklātību, izmeklējot Novisadas dzelzceļa stacijas ieejas nojumes sabrukšanas apstākļus. Protestu attīstību aizvadīto nedēļu laikā veicinājusi ne tikai valdības, bet arī tās atbalstītāju asā reakcija uz studentu rīkotajiem protestiem un viņu izvirzītajām prasībām. Aizvadīto nedēļu laikā pret protestu dalībniekiem notikuši vairāki uzbrukumi.
Godinot dzelzceļa stacijas nojumes sabrukšanā bojāgājušos 15 upurus, arī sestdien, 18. janvārī, daudzviet Serbijā cilvēki pavadīja 15 minūtes klusumā. 
Novisadā, kur novembra sākumā sabruka dzelzceļa stacijas ieejas nojume, sestdien protesta gājienā devās Novisadas Universitātes mācībspēki, tādējādi paužot atbalstu studentiem un viņu tiesībām uz protestu.
Paužot atbalstu studentiem, sestdien Serbijas Advokātu asociācijas biedri vienbalsīgi vienojās par nedēļu ilgu darba pārtraukšanu.
Piektdien vakarā pie Serbijas valsts raidsabiedrības RTS ēkas Belgradā notika protests, kura dalībnieki nav apmierināti ar protestu gaitas atspoguļojumu. Valdību atbalstošie mediji ziņoja, ka tur piedalījās 10 000 līdz 15 000 cilvēku. Savukārt nevalstiskais "Sabiedrisko pasākumu arhīvs" sestdien no rīta sociālajos tīklos vēstīja, ka protestā piedalījušies 53 000 līdz 55 000 cilvēku.

Drukāt

  Barabi-chan
Publicējis: LvSnor - 2025-01-18 12:15 - Forums: Latvijas ikdiena un notikumi - Atbildes (1)

Citāts:""Barabi-chan" nav vienkārši baravika, tās vidū iespējams redzēt dažādus pārsteigumus katru reizi, kad talismans tiks satikts. "Barabi-chan" aicinās ikvienu tiem pieskarties, lai dalītos Baltijas mežu maģiskajā veiksmes spēkā,"
Latvijas Televīzijai sacīja "Expo" mārketinga un komunikācijas projektu koordinatore Līga Gablika.
Maskots jeb talismans Baltijas paviljonam radīts kā sēne, jo balti tic, ka sēnes nes veiksmi, kā arī sēņošana ir tradīcija un populārs hobijs Latvijā un Lietuvā. Tāpat arī Baltijas paviljona koncepcija ir "We Are One", norādot uz to, ka pasaulē viss ir saistīts. 
"Zinātniski ir pierādīts, ka 90% pasaules augu savstarpēji ir saistīti ar sēņu tīklu. Protams, Baltija arī lepojas ar to, ka mūsu reģionā procentuāli ir visvairāk mežu, salīdzinot ar citām Eiropas valstīm, un iespēja pavadīt daudz laika mežā un sēņot," sacīja Gablika.



[Attēls: pjle.jpg]

"Barabi-chan" vārds radīts no latviešu "Baravika" un lietuviešu "Baravyka". "Barabi" ir līdzība no šī vārda latviešu un lietuviešu valodās, bet galotne "chan" japāņu valodā tiek lietota, lai izteiktu pieķeršanos un sirsnību. Šāds vārds japāņiem ir viegli uzrunājams un emocionāli tuvs vietējai kultūrai. 

https://replay.lsm.lv/lv/skaties/ierakst...arabi-chan
https://www.lsm.lv/raksts/zinas/arzemes/...n.a583905/

Drukāt

  Discord
Publicējis: LvSnor - 2025-01-14 23:02 - Forums: Datortehnika un programmatūra - Nav atbilžu

Spiegu vietne izseko miljoniem Discord lietotāju — tas, kas jums jāzina
Jaunumi
Autors: Entonijs Spadafora
publicēts 2024. gada 18. aprīlī
Aizēnots pakalpojums izseko Discord lietotājus un ievāc miljardus viņu ziņojumu

Discord lietotājiem ir jābūt īpaši uzmanīgiem, izmantojot populāro tērzēšanas pakalpojumu, jo trešās puses uzņēmums pašlaik skrāpē viņu ziņojumus un izseko miljoniem atsevišķu profilu.

Kā ziņo The Register, interneta kasīšanas uzņēmums Spy.pet kopš pagājušā gada novembra aktīvi ievāc datus no Discord. Kopš tā laika tas ir savācis vairāk nekā četrus miljardus ziņojumu, un šobrīd Spy.pet izseko 14 000 Discord serveru un seko vairāk nekā 620 miljoniem lietotāju.

Lai gan datu skrāpēšana nav nekas jauns un notiek daudzās sociālo mediju vietnēs no Facebook līdz X (agrāk Twitter) līdz LinkedIn, Spy.pet par to runā diezgan klaji. Piemēram, tās vietnes sadaļa Pārredzamība novirza uz lapu, kurā ir rakstīts tikai vārds “caurspīdīgums”, savukārt, noklikšķinot uz kopš noņemtās saites “Pieprasīt noņemšanu”, tiek atvērts 2004. gada Spider-Man 2 videoklips, kurā J. Džona Džeimsons smejas par Pīteru Pārkeru.

Lai piekļūtu informācijai par Discord lietotājiem, vispirms ir jāiegādājas kredīti par 0,1 $, izmantojot kriptovalūtu ar minimālo dalības maksu 5 $. Kešatmiņā saglabātā profila informācija maksā 7 kredītpunktus, savukārt profila informācija ar vismaz vienu serveri maksā 10 kredītpunktus. Tas nozīmē, ka varat iegādāties piekļuvi kādas personas Discord profilam par mazāk nekā USD 1.

Papildus Discord lietotāju vajāšanai Spy.pet piedāvā arī īpašu “uzņēmuma” opciju, taču, lai tai piekļūtu, ir jāsazinās ar vietnes īpašnieku. Vietnes veidotājs izceļ AI modeļu apmācību, izmantojot Discord ziņojumus, un jaunu informācijas avotu iegūšanu federālajiem aģentiem kā dažus no iemesliem, kāpēc jūs varētu vēlēties veikt jaunināšanu.
Izmeklēšana jau notiek

Tomēr Spy.pet šai pasaulei varētu nebūt ilgi gaidīts, jo Discord jau meklē datu nokasīšanas pakalpojumu. Paziņojumā reģistram uzņēmuma pārstāvis sniedza plašāku ieskatu šajā jautājumā, sakot:

"Discord ir apņēmies aizsargāt mūsu lietotāju privātumu un datus. Mēs pašlaik izmeklējam šo lietu. Ja konstatēsim, ka ir notikuši mūsu pakalpojumu sniegšanas noteikumu un kopienas vadlīniju pārkāpumi, mēs veiksim atbilstošus pasākumus, lai īstenotu savas politikas. Mēs nevaram nodrošināt papildu komentāri, jo šī izmeklēšana turpinās."
 https://www.tomsguide.com/computing/onli...ed-to-know

Drukāt

  RIP Inese Pabērza
Publicējis: LvSnor - 2025-01-14 20:23 - Forums: Mūzika - Nav atbilžu

Mūžībā devusies grupas «Menuets» ilggadējā soliste Inese Pabērza 

Mūžībā devusies aktrise un dziedātāja, grupas "Menuets" ilggadējā soliste Inese Pabērza (1955–2025), vēsta viņas ansambļa biedri un ģimene.

Citāts:Atvadīšanās no mākslinieces notiks 21. janvārī pulksten 12 no Rīgas krematorijas Lielās zāles.
Inese Pabērza dzimusi un augusi Rīgā. 1971. gadā kļuvusi par grupas "Menuets" solisti, 1972. gadā kopā ar grupu uzstājās festivālā "Liepājas dzintars". 1974. gada Rīgas pašdarbības ansambļu skatē atzīta par labāko vokālisti. Bieži dziedājusi duetā ar Adrianu Kukuvasu. Studējusi aktiermākslu Latvijas Konservatorijas teātra fakultātē pie režisores Māras Ķimeles.

Studiju laikā piedalījusies Andra Bergmaņa un Ilzes Bindes dzejas izrādē "Kamēr saule vēl nenoriet..." (1974). Pēc studiju beigām 1978. gadā kļuva par Valmieras teātra aktrisi. Sarakstījusi grāmatu par ansambļa "Menuets" vēsturi "Menuets: savējiem kas bija, ir un būs..." (1998).
Aktrises karjeras laikā piedalījusies režisora Arvīda Krieva kinofilmās "Aveņu vīns" (1984), "Fotogrāfija ar sievieti un mežakuili" (1987) un "Man patīk, ka meitene skumst" (2004), kā arī režisores Dzidras Ritenbergas filmā "Svešs gadījums" (1985).

Drukāt

  "Uzlūdz dzeja"
Publicējis: LvSnor - 2025-01-12 18:45 - Forums: Grāmatas, literatūra un valoda - Atbildes (1)

"Uzlūdz dzeja". Dzeju lasa un sarunājas Anna Belkovska un Linda Mence

Drukāt